Sepak Bola, Teknik Menggiring Bola, Mengontrol, dan Menendang

Sepak bola merupakan salah satu permainan bola besar yang paling populer di masyarakat. Kalian tentu pernah mempelajari permainan ini sebelumnya bukan? Nah, kali ini kita akan mencoba mempelajari lagi permainan sepak bola dengan berbagai teknik bermainnya. Kalian pasti ingin bermain sepak bola seperti para pemain bintang kelas dunia. Mereka sangat menguasai teknik bermain bola yang baik, sehingga akhirnya menjadi pemain sepak bola profesional dan banyak diincar oleh berbagai klub elit dunia dan berpenghasilan besar. Maukah kalian seperti mereka?

A. Teknik Menggiring Bola
Kalian tentu pernah bermain sepak bola dengan kawan-kawan kelasmu, bukan? Dapatkah kalian menggiring bola dengan baik? Menggiring bola yang baik ada teknik dan caranya. Contohnya, Lionel Messi, salah seorang pemain bola Barcelona FCSpanyol yang terkenal lincah dalam menggiring bola di lapangan. Dengan kemampuannya menggiring dan membawa bola di lapangan, banyak pemain lawan yang kesulitan menahannya.

Teknik menggiring bola merupakan salah satu teknik dengan bola dalam permainan ini. Agar kalian dapat menggiring bola dengan baik, maka posisi kaki menjadi penentunya. Posisi langkah kaki harus sesuai dengan posisi kaki yang ingin digunakan untuk menendang bola.

Berikut adalah beberapa teknik dalam menggiring bola:
1 . Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Caranya:
  • Kalian dapat melakukan teknik ini dengan satu atau dua kaki.
  • Bola disentuh dengan kaki bagian dalam secara bergantian menggunakan satu atau dua kaki.
  • Pergelangan kaki diputar ke arah bagian luar agar sentuhannya kena kaki bagian dalam.
  • Berlatihlah hal di atas secara berulang-ulang.
2 . Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Caranya:
  • Kalian melakukan teknik ini biasanya dengan salah satu kaki.
  • Bola bagian samping dalam disentuh dengan kaki bagian luar.
  • Posisi badan agak condong ke depan dengan salah satu kaki berada di samping bola.
  • Pergelangan kaki diputar ke arah bagian dalam menghadap ke kaki yang menjadi tumpuan.
  • Berlatihlah hal di atas secara berulang-ulang.
3 . Menggiring bola dengan kura-kura kaki
Caranya:
  • Kalian dapat melakukan teknik ini dengan satu atau dua kaki.
  • Bola disentuh dengan kura-kura kaki oleh satu kaki atau dua kaki secara bergantian.
  • Ujung kaki diarahkan ke arah bawah bola agar sentuhannya kena kura-kura kaki.
  • Berlatihlah hal di atas secara berulang-ulang.
B. Teknik Mengontrol dan Menendang Bola yang Dilambungkan
Kalian tentu pernah melihat pemain sepak bola yang kelihatannya mudah mengontrol bola yang melayang. Meskipun bola datang melayang dengan keras namun jika kita mengetahui teknik mengontrol bola tersebut, maka bola dapat dikontrol dengan baik. Wow, ini sebuah teknik sulit tetapi jika kita berlatih dengan sungguh-sungguh, hal yang terlihat sulit ini dapat kita lakukan.

Teknik mengontrol dan menendang bola yang melayang harus dilakukan dengan terlebih dahulu memperkirakan apakah akan dilakukan dengan dada, bagian kaki, paha, atau kepala kita. Berikut ini beberapa teknik dan cara mengontrol dan menendang bola.

1 . Mengontrol bola yang melambung menggunakan punggung kaki
Caranya:
  • Kalian melakukan teknik ini dengan mengangkat kaki yang akan menghentikan laju bola dengan posisi di bawah bola yang melambung.
  • Posisi kaki yang lainnya berfungsi untuk menjadi tumpuan dan menjaga keseimbangan berat badan.
  • Selain kaki, gunakan tangan untuk menjaga keseimbangan.
  • Bola disentuh sedikit saja agar dapat berada di antara dua kaki dan tetap terkontrol.
  • Berlatihlah hal di atas secara berulang-ulang.
2 . Menendang bola yang dilambungkan menggunakan punggung kaki

a. Arah bola ke depan
Caranya:
  • Kalian menghadap ke arah bola dengan konsentrasi penuh.
  • Pandangan mata tertuju pada arah bola yang datang.
  • Ketika bola datang usahakan tepat berada pada jangkauan kaki.
  • Tendanglah bola dengan menggunakan punggung kaki yang diayunkan ke depan arah bola.
  • Berlatihlah hal di atas secara berulang-ulang.
b. Arah bola ke belakang
Caranya:
  • Kalian membelakangi datangnya arah bola dengan konsentrasi penuh.
  • Meskipun sulit, lakukan dengan rutin dan konsentrasi penuh.
  • Ketika bola datang usahakan tepat berada pada jangkauan kaki.
  • Tendanglah bola dengan menggunakan punggung kaki yang diayunkan ke belakang arah bola.
  • Berlatihlah hal di atas secara berulang-ulang.

3 . Mengontrol bola melayang menggunakan kaki bagian dalam
Caranya:
  • Kalian menghadap ke arah bola dengan konsentrasi penuh.
  • Pandangan mata tertuju pada arah bola yang datang.
  • Ketika bola datang usahakan tepat berada pada jangkauan kaki, jika menahan bola dengan kaki kanan maka kaki kiri menumpu untuk menjaga keseimbangan.
  • Hentikan bola yang melayang dan usahakan agar jatuh di antara kedua kaki kita.
  • Berlatihlah hal di atas secara berulang-ulang.
Kesimpulannya;
  1. Sepak bola termasuk permainan dengan menggunakan bola besar yang banyak
  2. digemari oleh semua kalangan masyarakat. Sepak bola dapat memacu pertumbuhan dan perkembangan anak.
  3. Pada sepak bola terdapat teknik-teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain sepak bola.
  4. Teknik dasar sepak bola di antaranya adalah teknik menendang, teknik mengoper, dan teknik mengontrol bola.
  5. 4. Teknik menendang bola dilakukan setelah gerakan menggiring bola lalu mengontrolnya dan melihat kawan yang akan dituju.
  6. Teknik tendangan ke belakang memang agak sulit, namun jika pemain mau berlatih dengan tekun, maka akan dapat melakukan teknik tersebut.
  7. Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi, peraturan disederhanakan. Jumlah pemain dikurangi. Lapangan diperkecil, dan waktu tiap babak dikurangi.

Baca juga:

Blogger
Pilih Sistem Komentar

No comments